tips agar tidak kesepian

Tips Untuk Mengatasi Kesepian
Dhimas blog - Kesepian pada
dasarnya adalah tentang
bagaimana kamu memandang
rasa sepi itu sendiri di dalam diri
kamu. Maka dari itu perlu adanya
cara untuk mengatasi rasa
kesepian itu. Dalam artikel ini,
saya akan menyajikan beberapa
Tips Untuk Mengatasi
Kesepian yang bisa anda
lakukan, bersifat positif dan
psikoterapi yang baik untuk
kamu. Buat kamu yang sedang
kesepian wajib baca nih!
Berikut Tips Untuk Mengatasi
Kesepian :
1. Buatlah dua daftar yang
panjang. Daftar pertama anda isi
dengan hal-hal yang
menyenangkan bagi anda
dimulai dari yang paling
menyenangkan. Daftar yang
kedua adalah hal-hal yang tidak
menyenangkan bagi anda dan
dimulai dari yang paling tidak
anda sukai.
2. Mulailah berbuat sesuatu
untuk melakukan satu atau dua
hal yang menyenangkan bagi
anda sesuai daftar tersebut dan
juga menghindari dengan sekuat
tenaga apa yang tidak anda
sukai di dalam daftar kedua.
Berusahalah semaksimal
mungkin dalam melaksanakan
kegiatan dalam daftar pertama.
3. Anda membuat beberapa
daftar nama teman anda yang
anda kelompokkan berdasarkan
sesuatu, misalnya teman SD, SMP,
teman kantor dan lain
sebagainya. Dalam setiap daftar,
anda urutkan berdasarkan
teman yang paling anda sukai.
4. Dari daftar-daftar diatas,
carilah informasi kontak tentang
mereka. Entah itu nomor ponsel,
telepon kantor, pin BB, Facebook
dan lain sebagainya. Setiap anda
mendapatkan satu kontak,
kejutkan mereka dengan sapaan
anda. Mereka pasti akan terkejut
dengan sapaan anda dan
keceriaan mereka saat anda
menghubungi mereka dapat
membuat anda bahagia dan
terlepas dari rasa kesepian.
5. Anda dapat terus
menghubungi teman anda dalam
beberapa kelompok tadi sesuai
dengan urutan yang anda buat
dalam daftar. Komunikasi harus
terus dijalin, terus silaturrahim.
Maka dengan ini anda akan
membentuk jaringan baru
pertemanan yang nyata.
6. Dari pertemanan ini dapat
anda lihat siapa saja yang dapat
anda jadikan sahabat. Hal ini
berguna pada tahap selanjutnya.
Sisihkan sebagian rejeki anda
untuk memberi sahabat anda
kejutan. Kejutan ini dapat anda
berikan pada hari-hari tertentu
seperti ulang tahun, hari raya,
atau perayaan umum bersama.
Hadiah yang diberikan tidak
perlu mahal, namun perhatian
dan kebersamaan itu lebih
utama.
7. elain itu anda juga dapat
mencari sisi lain kehidupan
dengan memasuki sebuah
komunitas baru seperti misalnya
kursus memasak, mengikuti
kelompok kerohanian atau
mengkuti latihan bela diri.
Kegiatan yang baru dan hal-hal
baru dapat mengikis rasa
kesepian anda.
Meskipun anda pernah
dikecewakan dalam pergaulan,
janganlah anda menghindari
pergaulan. Mengurung,
mengasingkan dan menutup diri
tidak baik bagi kejiwaan anda.
Yang lebih jauh lagi, ini akan
merugikan kepentingan hidup
anda, misalnya hubungan
keluarga dan kekerabatan atau
menghambat karier anda di
kantor. Anda dapat melakukan
banyak hal yang mungkin sudah
anda lupakan saat ini. Seperti
misalnya mendaki gunung
bersama teman, traveling kecil-
kecilan atau memancing di
sungai. Yang terpenting, semua
kegiatan harus disertai dengan
pikiran yang positif. Semoga
bermanfaat